Вова Казахстан писал(а): Светлана Фунбаю писал(а):Нет такого опыта
;а вообще-да, и об этом тоже. Примерно: Что я чувствую сейчас: злость. Я готова ее принять? (либо да, либо нет-зачем она мне) Я готова ее отпустить? (либо да , либо нее-ет) Я готова дать ей уйти? (да, либо нет) Когда? (пусть уходит сейчас же!) Если все-нет, начинаем сначала, пока не будет да.
А есть какие-нибудь мантры для работы со страхом?
Все тот же Седонский Метод"... освобождает от любых эмоций. Мы - не есть наши эмоции. Эмоции просто приходят к нам и просто уходят (если мы позволяем им уйти).