Несколко лет назад повредил поясницу с диагнозом пояснично-кресцовый остеохандроз.Вначале лечился как все уколами,но т.к.польза была небольшая,то
сам начал искать способы через вопросы к имеющим подобное (а их оказалось достаточно) заболевание,далее интернет и прочие варианты.Убила фраза
лечащ.врача :лекарства есть всякие,но от старости их нет(мне тогда было 50 лет). Пока ходил (пешочком) по террит.больницы по врачам,а они находились
в разных зданиях,то неожиданно,проходя по парку,прошел небольшой участок по очень мягкой земле(дело было в мае),вдруг почувствовал резкое ослабление боли,а когда наступил на дорожку все возобновилось.Заметил это и снова повторил процесс и так несколко раз.В итоге,когда пришел домой,то первым делом поменял обувь на мягкую подошву. Стало значительно легче ходить.Кроме того я ранее наблюдал за борцами сумо и очень понравились их раминки и упражнения. Выбрал себе наиболее подходящее:руки сгибаю в локтях и развожу в разные стороны,сводя лопатки и это упражнение я делал постоянно по 5-10 мин.Затем добавил:то же ,но ноги ставлю пошире и, присев немного,начинаю ходить.Вначале понемногу,а потом по5-10мин. Спину держу прямой. Конечно я не скажу,что совсем вылечился,но я могу бежать легким бегом,что ранее мне было недоступно,к врачу не хожу,лекарств не употребляю,
уколов не делаю.Сейчас мне 60 и я со своей спиной на своем дачном участке прокопал траншею под водопровод (около 15м3 земли),выгребную яму 4м3.
Проверял свою спину и все ОК. Врачи,конечно многое знают,но почему-то я думаю,что не следует на них надеяться ,а применить способ небольших статичес-
ких нагрузок+мягкую подошву обуви + мягкий медицинский массаж и покой залечивают, т.к. все заболевания спины это скорее травмы и воспаленные ткани
дают боль.