04.02.25, 22:37

Татьяна Костянова писал(а):

Напоминаю, что переизбыток витамина С может привести к камням в почках.
Прием более 2 000 мг витамина С в день может вызвать побочные эффекты. Особенно сильно переизбыток элемента влияет на почки. Вещество выводится из организма частично в форме солей оксалатов. Именно они и провоцируют камни.
Имеется ввиду прием суммарно и пища тоже.

04.02.25, 21:07

Елочка писал(а):

04.02.25, 12:40

Rina29 писал(а):

04.02.25, 12:38

Татьяна Костянова писал(а):

Витамина С полно в черной смородине, замороженной в том числе, 15 ягод и суточная норма набрана. Да и других овощах и фруктах. Если ешь их, то точно недостатка нет. И усваивается лучше. Вам он зачем в таблетках именно?

Стоматолог порекомендовала.
Про ягоды-фрукты согласна, надо рацион пересмотреть.

внешняя ссылка

Для десен это пила. Если заболеваю, тоже хорошо. 1 шт в день, не больше.

04.02.25, 13:09

Белова Анна писал(а):

04.02.25, 13:06

Татьяна 0607 писал(а):

Сейчас формат курсов очень востребован

Да. Многие хвалят. . Пару тройку мес оплачивала. Окт, ноябрь, декабрь. Дочь в итого сказала фуфел .. ну мб именно для нее. Для мотивированного и какие там бывают уникальные мб и норм. Дешево . Около 7000 р в мес

04.02.25, 13:01

Дубль-3 писал(а):

04.02.25, 12:33

Rina29 писал(а):

Эх, а я думала, про витамин С ответили:)

ИзвинитИ
А нужен обязательно комплекс?
Очень классная аскорбиновая кислота в порошке фирмы Мелиген. Наша, дешёвая и прям чудесная. Я вот ее могу рекомендовать

04.02.25, 12:38

Татьяна Костянова писал(а):

04.02.25, 12:33

Rina29 писал(а):

Эх, а я думала, про витамин С ответили:)

Витамина С полно в черной смородине, замороженной в том числе, 15 ягод и суточная норма набрана. Да и других овощах и фруктах. Если ешь их, то точно недостатка нет. И усваивается лучше. Вам он зачем в таблетках именно?