Клуб весёлых красавиц 1392 / 17914

01.05.21, 07:40
moikotik писал(а):

30.04.21, 21:41
Облако_Морали писал(а):

30.04.21, 10:22
moikotik писал(а):

Рост тоже может гулять?
При 190-210 см с хорошей мышечной массой это нормальный вес)
При 210 «с хорошей мышечной массой» это будет недостаточный вес

Не спорю

Кто-нибудь знает приложение, где можно себя фоткать по дням и сравнивать? Ну типа альбом. Знаю такое для лица, но интересуют другие части тела.
Перешла на фрукты овощи, снова есть возможность ходить в спортзал, вот, жду эффект

а то вес так и вертится вокруг 70.

02.05.21, 09:49
Wondering писал(а):
Кто-нибудь знает приложение, где можно себя фоткать по дням и сравнивать? Ну типа альбом.

Есть такое, паспорт называется, можно полистать и сравнить

)))

Делюсь с вами своей радостью: сегодня в первый раз за лет 10 увидела на весах 67 кг. Правда ещё с милиграмами, но все таки

. Надеюсь, что к августу буду весить 65. Не уверена, что в итоге приеду к 54 кг ( как до 30 лет). Но буду считать удачей 60 кг. Напомню, скидываю вес с октября 2019 с 89 кг. Рост 164, возраст пока 46.

. Понимаю что долго, но для меня оказался вариант вполне.

Надо возродить эту тему.

Кто пробовал монодиеты (однообразное питание)?
Есть результат?

После пасхи надо попообовать моно и через день...
До конца месяца..
Посмотрю результат...
А то продукты какие то неправильные
стали...

14.04.23, 18:27
Lisaweta писал(а):
Надо возродить эту тему.

Кто пробовал монодиеты (однообразное питание)?
Есть результат?

ага
убитая печень

14.04.23, 18:39
Lisaweta писал(а):
После пасхи надо попообовать моно и через день...
До конца месяца..
Посмотрю результат...
А то продукты какие то неправильные
стали...

Лучше питаться разнообразно, но уменьшить количество еды. Ну и естественно никаких быстрых углеводов.
И физическая активность. Всё, в общем-то, просто)
И да, после 18 ч можно и нужно есть, но легкую еду

Моя знакомая каждую весну садится на монодиету, на ней она работает отлично, но в ее случае речь идёт о 3-4 зимних кг. Это кефирная моно. 1,5л в день равными промежутками 1, 5 %%, 3 дня.