Вопросы по снижению веса). Сделки и правильное питание. 358 / 4022

[Alchonok]

Ну как же не влияет? Как же худенькие девушки превращаются в толстых теть? И еще вопрос. Почему, как Вы думаете, балерины не рожают? А в климаксе женщины пьют гормоны?

И почему балерины не рожают? Ваша версия?)

Потому что для того, чтобы выносить и родить, надо набрать вес. А потом его сбросить. Это рискованный квест.

К чему это вы? Набирать 20кг лишнего жира, чтобы родить вовсе не обязательно, как и есть за двоих во время беременности. Набирают вес в основном за счёт ребёнка, вод и прочего, отеки плюс дают вес. Но после родов большая часть этого веса уходит. А что не ушло, то вполне себе уходит через некоторое время после, если не переедать. Увы, как бы вы тут себя не оправдывали, но по-другому никак не работает и формула простая: лишняя еда = лишний вес

[Alchonok]

Нескромный вопрос: сколько Вам лет и сколько родов позади?

Причём тут я и вот это все? Вы никогда не видели рожавших стройных женщин в возрасте?

Видела. Как были с молоду воблы, так и остались (генетика). И ребенок был рожден в 18-20 лет, когда организм легко возвращается в прежнее русло. Да и сколько таких? Одна-две на 1000. А почему Вам задала вопрос? Потому-что в теории все прекрасно.

Ну и что вам даст мой ответ? У вас же уже готовое возражение - это генетика)) Но никакой генетики и чуда тут нет, все предельно просто и я хорошо вижу как вес меняется при изменении питании и образа жизни. Если есть в огромных количествах и не заниматься спортом - вес растёт и генетика не помогает, но зал 3 раза в неделю и умеренная еда сразу делают «генетику»

[Татьяна 0607]

ак человек, периодически впадающий в хроническую бессонницу с последующим набором веса, поставлю +100500. А как вернуть сон? У Вас есть чудодейственные средства? Я думаю, нет.

У меня есть чудодейственное средство.
Рассказываю, но средство не для слабых духом.
Ставим цель. Вставать в одно и тоже время например в 7 утра. Ложимся когда захотите. Сон не наступил через 15 минут? Встаём и начинаем что-то делать. Не уснули до 7 утра? Подъем. В течении дня к кровати не подходим.
Следующий день ложимся спать в 6 утра, не уснули в 6? В 7 подъем!!!! Если уснули, через час подъем. На следующие сутки засыпаем тогда уже в 5 утра, в 7 подъем. Потом в 4 утра, потом в 3 и так далее. И поверьте, что такое бессонница Вы забудете.

Ерунда. Я каждый день встаю в семь. Ложусь в 11. Засыпаю в час, просыпаюсь в пять. И так каждый день. Когда не работаю, отсыпаюсь утром. Причем у меня бессонница с детства. Если встаю в семь, то хочу спать часам к 2 ночи. Потом накапливается, бухаюсь спать, отсыпаюсь и опять по новой.

[Ирина Сорокина]

3 раза в день

?
В неделю?

[Алексей+100500]

Ерунда. Я каждый день встаю в семь. Ложусь в 11. Засыпаю в час, просыпаюсь в пять. И так каждый день. Когда не работаю, отсыпаюсь утром. Причем у меня бессонница с детства. Если встаю в семь, то хочу спать часам к 2 ночи. Потом накапливается, бухаюсь спать, отсыпаюсь и опять по новой.

Так и ложитесь в два, если сон наступает в два, но в семь подьем!!!!
Ложусь в 11 и засыпаю в 2, Вы вообще знаете, что такое гигиена сна? Повторяю если в 23-00 легли и через 15 минут сон не наступил, в 23-15 встаем идем читать книгу или что-то еще.
И опять же Вы пишете, что отсыпаетесь утром...Но зато пишете бессонница.

[Alchonok]

Я не медик, но какая же физкультура при снижении сахара?

Речь не о том, что в момент снижения сахара надо физкультурой заниматься. Речь о том, что если человек через 3 часа без еды в обморок падает, то спорт тут номер 1. И при диабете в том числе, на первом месте сон и физические нагрузки, потом уже все остальное.
При недостатке сна очень сильно растёт аппетит и увеличивается уровень стресса, отсюда неконтролируемый аппетит и рост веса

Я профессионально занималась спортом. Согласна с вами. Могу спокойно не есть и не страдать от голода. Но не исключаю каких-то неизвестных мне ттт состояний.
В машине бутылка воды всегда. Этого достаточно, что утолить и голод, и жажду.

При бездумном сидении на диетах без спорта очень сильно горят мышцы, и иногда быстрей жира. Ну а без мышц организм слабеет в прямом смысле этого слова, поэтому и обмороки через 3 часа после еды. Просто поддерживать это постоянными перекусами это путь вникуда и привет диабет. Кстати диабетикам 2го типа рекомендовано есть пореже, потому что при перекусах инсулин в крови постоянно высокий и от этого есть все время хочется, ну и обязательно заниматься спортом

[Татьяна 0607]

Ерунда. Я каждый день встаю в семь. Ложусь в 11. Засыпаю в час, просыпаюсь в пять. И так каждый день. Когда не работаю, отсыпаюсь утром. Причем у меня бессонница с детства. Если встаю в семь, то хочу спать часам к 2 ночи. Потом накапливается, бухаюсь спать, отсыпаюсь и опять по новой.

Так и ложитесь в два, если сон наступает в два, но в семь подьем!!!!
Ложусь в 11 и засыпаю в 2, Вы вообще знаете, что такое гигиена сна? Повторяю если в 23-00 легли и через 15 минут сон не наступил, в 23-15 встаем идем читать книгу или что-то еще.
И опять же Вы пишете, что отсыпаетесь утром...Но зато пишете бессонница.

Ой, фсе. Вам эта тема незнакома.

[Алексей+100500]

Ой, фсе. Вам эта тема незнакома.

Аргументов нет, одно нытьё. Я страдал нарушением сна около пяти лет и что такое не спать трое суток знапю не по наслышке.

[Alchonok]

ак человек, периодически впадающий в хроническую бессонницу с последующим набором веса, поставлю +100500. А как вернуть сон? У Вас есть чудодейственные средства? Я думаю, нет.

У меня есть чудодейственное средство.
Рассказываю, но средство не для слабых духом.
Ставим цель. Вставать в одно и тоже время например в 7 утра. Ложимся когда захотите. Сон не наступил через 15 минут? Встаём и начинаем что-то делать. Не уснули до 7 утра? Подъем. В течении дня к кровати не подходим.
Следующий день ложимся спать в 6 утра, не уснули в 6? В 7 подъем!!!! Если уснули, через час подъем. На следующие сутки засыпаем тогда уже в 5 утра, в 7 подъем. Потом в 4 утра, потом в 3 и так далее. И поверьте, что такое бессонница Вы забудете.

Ерунда. Я каждый день встаю в семь. Ложусь в 11. Засыпаю в час, просыпаюсь в пять. И так каждый день. Когда не работаю, отсыпаюсь утром. Причем у меня бессонница с детства. Если встаю в семь, то хочу спать часам к 2 ночи. Потом накапливается, бухаюсь спать, отсыпаюсь и опять по новой.

С едой у вас тоже так? Сначала типа «худеете», а потом плюете на все и обжираетесь?
Нельзя так со сном, зачем вы себе проблем наживаете? Не надо отсыпаться в выходные, вставайте все равно по будильнику и так постепенно начнёте засыпать в 11

[Татьяна 0607]

Ой, фсе. Вам эта тема незнакома.

Аргументов нет, одно нытьё. Я страдал нарушением сна около пяти лет и что такое не спать трое суток знапю не по наслышке.

Прочитайте "невротический тип личности" и "синдром беспокойных ног". Если уж Вы взялись серьезно рассуждать не эту тему.