Худеть за 4 минуты в день - Протокол Табата 14 / 1603

Сергей, вот с Вами я полностью согласна. Остальное все ерунда.

Сергей Анопко писал(а):
Самое действенное для похудеть:
- питание в первую очередь
- Аэробные тренировки. Конечно - это не 4 минуты, но эффект 100%- ный.
Сам с 12 лет занимаюсь спортом. Сейчас тоже - 3-4 раза в неделю по 2 часа спортзал и при этом если не ограничиваю питание - вес идет вверх. Поэтому про 4 минуты в день - по моему мнению - очередная волшебная таблетка.

Сергей! полностью согласна, поэтому и написала: для каждого свое! Ну попробую.не понравится - исключу. Вот я каждый день кручу круг, и мне это нравится! талия-тонкая, ноги- накачиваются!!!!!!!!!!всё ОК!

Если бы за 4 минуты можно было похудеть, то Нобелевская премия обеспечена. А вот два часа в день тренировок и не жрать, то больше похоже на правду.

Нужно будет знакомой посоветовать.