Любите ли вы себя! 28 / 1558

еленмаг писал(а):
Ни в коем случае! Надо просто не тягать чужие гантели))))

Скорее нужно супругу тягать такие гантели, что супруга не смогла бы их даже от пола оторвать :lol:

Со спиной нужно быть аккуратнее. Мышцы-разгибатели позвоночника (в быту поясница) очень легко травмируются. Самое лучшее для них упражнение - это reverse hyper, но такого тренажера нет в РФ, он только в США. Стоит 1115 усд, плюс доставка 200. Крайне эффективен, фактически восстанавливает межпозвонковые диски.
А так в наших тяжелых условиях лучше всего не терять гибкости и делать с утра и вечером гимнастику для поддержания гибкости позвоночника.

Gantz! писал(а):
еленмаг писал(а):
Ни в коем случае! Надо просто не тягать чужие гантели))))

Скорее нужно супругу тягать такие гантели, что супруга не смогла бы их даже от пола оторвать
Со спиной нужно быть аккуратнее. Мышцы-разгибатели позвоночника (в быту поясница) очень легко травмируются. Самое лучшее для них упражнение - это reverse hyper, но такого тренажера нет в РФ, он только в США. Стоит 1115 усд, плюс доставка 200. Крайне эффективен, фактически восстанавливает межпозвонковые диски.
А так в наших тяжелых условиях лучше всего не терять гибкости и делать с утра и вечером гимнастику для поддержания гибкости позвоночника.

А можно сами упражнения в личку? для меня позвоночник- важно! И у сына такие же проблемы. Он ростом 2 метра и у него постоянно эти заморочки со спиной, из-за этого не может заниматься одной из своих профессий((((

еленмаг писал(а):
Gantz! писал(а):
еленмаг писал(а):
Ни в коем случае! Надо просто не тягать чужие гантели))))

Скорее нужно супругу тягать такие гантели, что супруга не смогла бы их даже от пола оторвать
Со спиной нужно быть аккуратнее. Мышцы-разгибатели позвоночника (в быту поясница) очень легко травмируются. Самое лучшее для них упражнение - это reverse hyper, но такого тренажера нет в РФ, он только в США. Стоит 1115 усд, плюс доставка 200. Крайне эффективен, фактически восстанавливает межпозвонковые диски.
А так в наших тяжелых условиях лучше всего не терять гибкости и делать с утра и вечером гимнастику для поддержания гибкости позвоночника.

А можно сами упражнения в личку? для меня позвоночник- важно! И у сына такие же проблемы. Он ростом 2 метра и у него постоянно эти заморочки со спиной, из-за этого не может заниматься одной из своих профессий((((

и про этот тренажер подробнее, если можно! опять же в личку, чтобы не было рекламы))))))))))))

и еще хочу добавить: все те мази и гели, которые рекламируют при проблемах спины! ну...мертвому припарка))))))))))) а вот мази на основе змеиного яда...как то так!!!!прошибает и помогает. Я помню по своим родителям! Как только у них что то со спиной - я мазала их змеиным ядом! помогало! И мне сейчас помогает! И вам дай Бог поможет! не дай Бог чтобы вообще это вам понадобилось!))))))))))

К себе нужно относиться с уважением. Не потакать во всех прихотях, но и не отказывать во всем подряд. То есть делать из себя того, смотря на кого, потом будешь горд за себя же.

еленмаг писал(а):
Любите ли вы себя? или так...мимо пробегаете? А главное для вас: любят ли вас близкие?! А вы сами? Любите? или уже устали смотреть в зеркало? или наоборот!!! смотрите и ловите кайф!: я самая(мый) красивый и самый (ая) умная!. А вот если утром встали и зеркало не отражает вашего красивого лица? а отражает гримасу всех плохих дней? А там еще и написано: ты устал...ты должен....не не отдыхал 10 лет....ты вообще то давно на себя в зеркало смотрел? а размер одежды? + 4 размера?!!!!! ужас! А талия? лучше не и не измерять! мало не покажется!)))))) Что то мне кажется у многих будет настроение именно такое: а что делать? если моя физиономия в зеркале не нравиться?

Помыть полы в комнате,проветрить помещение,включить громкую музыку в стиле диско и минут 5-10 размяться,попрыгать,покачать пресс

Pedro87 писал(а):
Нужно любить жизнь тогда вы полюбите и себя.

Сначала полюбите себя, а потом любовь к жизни придет неминуемо.Вместе с любовью к себе.

Аффирмации очень помогают в любви к себе.