Это не вранье Вас достало. И работу не надо менять, если она, конечно, Вам нравится. Вы просто устали. Запас положительных эмоций нуждается в пополнении. Затягивать - не стоит. Иначе организм может сказать - "Ну раз подруга ты меня не слышишь, приляг-ка на месяцок в больничку, отдохни". Афобазол, и прочие таблетки лажа полная. Все те вещества, которые содержат эти препараты организм и сам в состоянии производить. Да и к тому же на них подсесть можно за что их производители вам спасибо и скажут. Алкоголь - те же яйца только сбоку, но если в одного и часто. Если иногда в меру и в хорошей веселой компании где-нибудь на озере под шашлычок, гитару и печеную картошечку - зеленый свет!!!
Бег, ходьба, лыжи, плавание, велосипед, но не менее 10 км в день - стресс просто поймет, что с Вами ему ловит не фиг. Учитываю специфику работы - хотя бы пешая прогулка перед сном не менее 30 минут на свежем воздухе(если есть велик - здорово) и после этого никакого телека и компа. Спать будете как младенец. 6 часов будет достаточно чтобы выспаться.
Рыбалка расслабляет, особенно, когда клев хороший. Танцы, пение - также помогают справиться со стрессом. Посмотрите как Светлана классно поет.
![Улыбка :)](./images/smilies/ab.gif)
Мороженое кушайте, бананы. И все у Вас будет хорошо.