еленмаг писал(а):Класс! Вот! Молодцы! Это и есть ВЫЖИВАЕМОСТЬ!
Спасибо! Стараемся, но признаться такого рациона не хватает, учитывая энергозатраты, стрессы, работу и пр. Я сошел на перон Ленинградского вокзала с весом тела 85 кг, всего полгода такого рациона и вот они 60 кг. Зимой во время великого поста вес снизился до 58 кг. Все-таки для мужика такого рациона мало, нужно двое увеличить количество мяса, добавить морепродукты. Но это пока только в теории, на практике бюджет ориентируется на тыс 5 в месяц.
Кстати, выживаемости помогает наличие земельного участка с обхоженной землей. У меня отец в этом году вышел на пенсию и уехал на дачу: 1 теплица 18 кв.м. помидор, в проекте такая же для перцев, 2 грядки огурцов, 2 свеклы, 1 небольшой картофельный посад, редиска, морковка, щавель, капуста и пр. Закупает 15 литров молока в неделю, делает масло, простоквашу, сметану, творог. Рацион намного богаче и лучше, чем я питаюсь в Москве.