знакомая ситуация, но у меня гораздо сложнее было. Перестал по ночам спать. Не могу заснуть и всё. Выяснилось, что какое-то гудение. Думал и акустика комнаты, и звуки улицы, и дребезжащие счётчики с электрощитка. Оказалось - лампы на лестничной клетке. Их УК отремонтировала (а по-простому вставила лампочки), а там старинные дроссельные светильники - они дребезжат и этот звук по всем перекрытиям распостраняется. Заменил за свой счет старые светильники на новые светодиодные на 10 этажах (они ещё и экономичные - УК спасибо сказала) - стал спать нормально. Недавно снова не могу уснуть. Да что ж такое! Вышел на лестничную. А там две нитки освещения было - одна ночью горит (ту что я поменял на новые лампы), вторая - аварийная по Санпину не должна гореть в норме (старые лампы). Так оказалось, что один житель пожаловался, что ему темно на лестничной клетке (а я-то заменил только часть этажей) именно там, где я не стал менять светильники и он заставил УК включить эту аварийную нитку. В общем после разбирательств выключили эту нитку и снова сплю нормально. Так что не обязательно психологическое состояние важно, но и подсознательные какие-то звуки и шумы могут влиять на подсознание.
А если почитать форумы, то много людей от подобных шумов мучается. На высоких этажах ещё бывает помимо механизмов (вентиляция, лифт и т.п.) проблемы с кабелями. Часто между домами висят кабели. Они на ветру колеблятся как струны и создают инфразвуки, что также мешает людям.
звукоизолировать - бесполезно. Проще дом построить и жить в нём. Даже если все стены 10 см толщиной звукоизоляции профессиональной сделать - проблема не исчезнет, т.к. есть батареи, окна, которые также надо изолировать.
Себе поставил стекло акустический триплекс. Там толщина одного из трёх стекло стекла 1.5 см и створки по 50 кг весят. Реально очень тихо, но зато вот стал эти звуки лампочек слышать
![Улыбка :)](./images/smilies/ab.gif)
Могу ещё много интересного рассказать, т.к. занимался плотно этим вопросом.
Беруши кстати не помогают нифига, да и это вредно. Сейчас есть беруши на заказ под конкретное ухо делают. Я не пробовал, но тоже думаю фигня.