Что такое стресс и как с ним бороться? 147 / 1975

Говорят, работа в недвижимости - это стресс :cry_ing:

.
Наверное, не у всех. Но если говорят, значит, не без этого. Конечно, все мы из гранита и статуя командора нам не ровня, но все равно - живые люди.
Какой случай из своей практики вы считаете стрессовым? Как вы определяете, что это именно стресс, а не усталость? Существует ли вообще стресс, как явление? Можете поделится своей философией и способами релакса? Отпускной отдых опускаю - это понятно и не ежемесячно.
Как вы со всем этим справляетесь - медитация, шопинг, секс, бокс, написание стихов, еда на ночь, коллекционирование, перепаханное поле картофана, pub crawl, водорослевые ванны... ?
Оригинальные это способы или банальные - не важно, эстетика - вторична :hi_hi_hi:

.

атаканд каждое утро в возрасте после 40 лет - одна таблетка 8 мг
перед сделкой- новопассит
лечь спать не позднее 23.00, встать в 7.00, много здоровой витаминной еды, прогулок, секса,путешествий , приятных домашних забот и любви близких
какой стресс?

Если очень сильный стресс- 1 таблетка феназепама на ночь. Днем- грандаксин, чтобы не спать.
Если стресс обычный - развлечься, пообщаться с приятными людьми и прочие удовольствия.

Летом - бег, зимой - лыжи. Плюс фитнес/тренажёрный зал. И стресс снимает и здоровье укрепляет :co_ol:

Юлия Лурье писал(а):
атаканд каждое утро в возрасте после 40 лет - одна таблетка 8 мг
перед сделкой- новопассит
лечь спать не позднее 23.00, встать в 7.00, много здоровой витаминной еды, прогулок, секса,путешествий , приятных домашних забот и любви близких
какой стресс?

Зачетно ))

А "атаканд" - это что? :du_ma_et:

Атаканд – является антагонистом рецепторов ангиотензина 2 типа и, следовательно, нтигипертоническим средством :sh_ok:

. Как вы, женщины, в этом разбираетесь? :med_ses_tra:

Кстати, в этом году плотно увлёкся бегом. Поднял уровень пробежек до 30 км в неделю. Как результат - абсолютно забыл про повышенное АД (а у меня это наследственное). Вместе с АД упал пульс. Стал гораздо ниже в том числе в покое . И что интересно - при стресовых ситуациях сейчас не чувствуется волнения на физическом уровне - повышения пульса, давления и тп

Maravilla писал(а):
Если очень сильный стресс- 1 таблетка феназепама на ночь. Днем- грандаксин, чтобы не спать.
Если стресс обычный - развлечься, пообщаться с приятными людьми и прочие удовольствия.

Тоже чувствуется авторская метода

.

Maravilla, про феназепам я знаю. Не слишком сурово? Давно-давно мои товарищи замещали другу 3 таблетки в суп. Он два для спал на ходу. Плюс - цветные мультфильмы во сне :obdol_bysh:

мы переживали.

ВикторВ писал(а):
Кстати, в этом году плотно увлёкся бегом. Поднял уровень пробежек до 30 км в неделю. Как результат - абсолютно забыл про повышенное АД (а у меня это наследственное). Вместе с АД упал пульс. Стал гораздо ниже в том числе в покое . И что интересно - при стресовых ситуациях сейчас не чувствуется волнения на физическом уровне - повышения пульса, давления и тп

А питание при такой смене образа жизни меняли?

ДОМ им. БРЕЖНЕВА писал(а):
А питание при такой смене образа жизни меняли?

К сожалению не менял. Приучить себя к спорту гоораздо легче, чем начать правильно питаться

ДОМ им. БРЕЖНЕВА писал(а):
Maravilla писал(а):
Если очень сильный стресс- 1 таблетка феназепама на ночь. Днем- грандаксин, чтобы не спать.
Если стресс обычный - развлечься, пообщаться с приятными людьми и прочие удовольствия.

Тоже чувствуется авторская метода .

Maravilla, про феназепам я знаю. Не слишком сурово? Давно-давно мои товарищи замещали другу 3 таблетки в суп. Он два для спал на ходу. Плюс - цветные мультфильмы во сне мы переживали.

К сожалению, с сильными стрессами мой организм не справляется без химии.
А если стресс-"кто-то наступил на ногу" - тогда , конечно, можно и солнце, море и вода))))