Похудеть. Мой опыт. 493 / 8187

[Yaroslav]

Сегодня ровно шесть месяцев назад, я решил серьёзно взяться за себя.
До определённого момента лишний вес мне никак не мешал. Он был большой, но особенно не увеличивался.
Полтора года назад, он резко пошёл вверх. Стало тяжело. Нашлись причины, это уже было виновато не только питание.
В декабре я обратился к медикам, прошёл обследование, куча анализов.
Восьмого февраля сел на диету. Полезная еда и уменьшал порции. 5-6 приёмов пищи в день, никакого голода.
Плюс ударные дозы поливитаминов, плюс протеин, чтобы мышцы остались. Его нужно пить регулярно.
Какие-то лекарства для желудка и давления, их отменили уже.

Итог. Минус 45 кг.
У мужчин редко обвисает кожа, тем более в моём возрасте, это врачи сразу сказали, поэтому всё прошло нормально. Последний месяц вообще не взвешивался, сегодня взвесился, ещё минус три кг.
Давление 120/80, все показатели в норме, тестостерон вообще улетел вверх) энергии просто море. Просто помолодел на 10 лет.
Стал кататься на велике и хочу купить электросамокат покруче) раньше это было невозможно. Новые возможности.

Я прошёл десяток врачей. Даже кишку глотал под наркозом) мерзко достаточно.
Одна дама эндокринолог мне сказала, что удовольствие от пищи зависит не количества. В Мишленовском ресторане порции маленькие, но удовольствие огромное. Как то я проникся её словами) поэтому порции небольшие, но очень качественные.
Холодильник полезными продуктами, глаз радует)
Два фото, до и после.

[Lastochka]

Вы молодец! Очень заметна разница, действительно помолодели

[Yaroslav]

Вы молодец! Очень заметна разница, действительно помолодели

Ой спасибо, так приятно)

[Александр Сидоркин]

Вы молодец! Очень заметна разница, действительно помолодели

Ой спасибо, так приятно)

Какой стартовый вес был перед диетой?

[Nethus]

Мой опыт
После рождения 3-го ребёнка похудела на 22 кг с 77 до 55 в течение полугода.
Главное - следить за едой, желудок сжимается, привыкаешь к микродозам, никакой спорт не дает мне такого эффекта
Про хлеб вино и макароны забыть навсегда )

[Yaroslav]

Вы молодец! Очень заметна разница, действительно помолодели

Ой спасибо, так приятно)

Какой стартовый вес был перед диетой?

140 кг.
Ещё 10-15 кг в идеале, но мне и сейчас очень комфортно.

[No One]

Yaroslav,
Какая сила воли! Поздравляю!

[Yaroslav]

Мой опыт
После рождения 3-го ребёнка похудела на 22 кг с 77 до 55 в течение полугода.
Главное - следить за едой, желудок сжимается, привыкаешь к микродозам, никакой спорт не дает мне такого эффекта
Про хлеб вино и макароны забыть навсегда )

Сухое вино можно, мне сказали. Но я не пью, как миннимум этот год.
Год здоровья решил сделать.
Впереди очень много дел и планов) оно пригодится.

[Yaroslav]

Yaroslav,
Какая сила воли! Поздравляю!

Спасибо.

[Любовь vita]

Про хлеб вино и макароны забыть навсегда )

А как же итальянцы?)