Похудеть. Мой опыт. 493 / 8187

Загрузила приложение .
Он несколько раз в день напоминает, что надо поесть.
Так фиг скинешь - похудеешь.
Надо в 1000 ккал в день укладываться.

19.04.23, 16:12
Lisaweta писал(а):
Загрузила приложение .
Он несколько раз в день напоминает, что надо поесть.
Так фиг скинешь - похудеешь.
Надо в 1000 ккал в день укладываться.

27.11.22, 14:06
Yaroslav писал(а):

27.11.22, 13:46
Nicolasgfk писал(а):

27.11.22, 13:44
Мосина Ольга писал(а):
Если "жрать" попрежнему, никакие тренажёры, бег и проч. не помогут.
Бег как раз помогает ...

Ем в приципе в меру ...

Нужна просто хорошая форма
Бег для похудения бесполезен.
Точнее сброс калорий начинается на 40 минуте бега либо бегать натощак, я пробовал, это очень тяжело.

Вот у этого дядька много полезной инфы о похудении внешняя ссылка
по его информации "бег не менее 40 мин" для похудения устарел. Современный взгляд интервальная тренировка.

19.04.23, 19:56
zver писал(а):
Вот у этого дядька много полезной инфы о похудении внешняя ссылка
по его информации "бег не менее 40 мин" для похудения устарел. Современный взгляд интервальная тренировка.

Дядька молодец

Кому как не ему : толстяку - диетологу - врачу - фитнес - тренеру

Знать как похудеть

Он профи - практик / по нему видно же

И вообще толстяк - диетолог - это можно , свежо и креативно

Как китайский паркетник и студия - пенал 16-18м2 от Шпика в полях

19.04.23, 20:57
Nicolasgfk писал(а):

19.04.23, 19:56
zver писал(а):
Вот у этого дядька много полезной инфы о похудении внешняя ссылка
по его информации "бег не менее 40 мин" для похудения устарел. Современный взгляд интервальная тренировка.

Дядька молодец

Кому как не ему : толстяку - диетологу - врачу - фитнес - тренеру

Знать как похудеть

Он профи - практик / по нему видно же

И вообще толстяк - диетолог - это можно , свежо и креативно

Как китайский паркетник и студия - пенал 16-18м2 от Шпика в полях

Судя по его старым фото, он очень много скинул. А то что он не соответствует вашим представлениям о секс-символе, так это ваши траблы. Ему в конце концов не 18 лет. И позиционируется он как доктор, а не фитнес-тренер. Ему нет нужды держать тело уровня Линдовера и Федорова.

Мужчина начал свой эксперимент в феврале, когда обнаружил, что весит 108 килограммов. «Поэтому я поехал в „Макдоналдс“, потому что если вы хотите улучшить свою физическую форму, то езжайте в „Макдак“, чего тут непонятного?» — пошутил здоровяк.

Эксперимент продлился 100 дней, перед его началом Кевин прошел медицинский осмотр и зафиксировал показания. Обычно американец брал в кафе яблочный пирожок, ролл с сосисками и яйцами, буррито, бургер и картофель фри. В день он тратил всего 15 долларов (каждый прием пищи — 5 баксов), то есть за три месяца из его бюджета ушло около 1500 долларов или 120 тысяч рублей.

Через 100 дней Кевин встал на весы и зафиксировал успех — вес снизился до 83 килограммов, живот ушел, жир с лица и рук почти пропал, уровень холестерина в крови снизился на 50 пунктов. В чем секрет?

Дядя признался, что делил пищу на две части. Одну половину порции он съедал сразу, а другой догонялся позже. Также Кевин рассказал, что отказался от сладкой газировки и заказывал простую минералку или воду. Свои экспериментом мужчина хотел доказать, что на самом деле не важно, что именно есть — важны размеры порции.

Похожий способ скинуть килограммы еще в 2017 году предложил Артемий Лебедев. Правила диеты простые — берешь свой стандартный завтрак, обед или ужин и делишь порцию на две части, одну из которой не ешь. «Представляю диету, при которой не нужно ничего покупать, не нужно вступать ни в какие сообщества, не нужно голодать», — хвалился своим методом похудения дизайнер.

Бесите, если честно

03.06.23, 18:27
moikotik писал(а):
Бесите, если честно

А вы меня нет

09.08.22, 15:34
Yaroslav писал(а):

09.08.22, 15:31
Александр Сидоркин писал(а):

09.08.22, 15:28
Yaroslav писал(а):
Ой спасибо, так приятно)
Какой стартовый вес был перед диетой?
140 кг. Ещё 10-15 кг в идеале, но мне и сейчас очень комфортно.

09.08.22, 15:23
Yaroslav писал(а):
Итог. Минус 45 кг.

Прошел год, удалось удержать вес =140-45=95 ?

Добрый день! А кто нибудь худел на редуксине? Хочу попробовать, но как то страшно, читая отзывы. Вес идет вверх, при росте 163 см, уже 74 кг доходит...