Хайп. Про лишний вес. 5465 / 80616

14.04.23, 22:02
Ужасно злая старушка писал(а):
Вы с овсянкой осторожней.
Она выводит из организма кальций, калий, железо, магний, цинк не только те, что в ней самой, но и из организма хорошо прихватывает те, что он имеет.
Врач говорил, что после 40 лет ее можно употреблять без последствий не чаще 1 раза в неделю.

Это все по умолчанию доп.
Но да, сейчас - пара раз в неделю.
Иногда яйца, иногда творог со сметаной, иногда свекла с тыкв. семечками, иногда тыква с пшенкой.. Чередую.)
Плюс защелачиваюсь дост. мощно.

14.04.23, 21:47
andrewst0 писал(а):
готов выложить (если интересно) результаты скрининговой программы, которую делаю ежегодно.
Интересно? Или так?

Давайте

А также дополнительные продукты которые стали использовать

Орешки по утрам с медом допустим ?

Спорт

Рыба и тд

Nicolasgfk,
"Орешки" - это дополнительные калории, если перебирать.
Тем не менее, - один бразильский (селен), три-четыре кедровых, миндаль штук пять... не больше.
Ну кешью-макадамии там, но чередовать.
Мед вообще никак. Три-четыре дня в месяц на кето или FMD. Капуста бессолевая квашеная - вещь. Репа, тыква, морковь, салаты, зелень, баклажаны, кабачки, огурцы.
Спорт само собой. Ходьба с палками, баскетбол, плавание.
Рыба пару раз в неделю. Пара дней филе грудки индейки. Разок-другой мясо. Плюс день-два разгр.
Вот сегодняшний баланс:

Вот выборочно, %%20 от всего теста.
Цинк низкий после ковида. Был))

andrewst0,
в ДНКоме, судя по скринам, сдаёте анализы?
Доверяете их качеству?

Тут как то Красивый писал про тест на Генетику

Грубо говоря какие продукты предпочтительнее и тд ..

Кто что про это думает ??

andrewst0

15.04.23, 09:11
Muscovite писал(а):
andrewst0,
в ДНКоме, судя по скринам, сдаёте анализы?
Доверяете их качеству?

Да, в ДНКоме только раз сдавал, вот этот, комплексный.
А обычно - в Гемотесте. Основний не доверять нет.)

15.04.23, 10:22
Nicolasgfk писал(а):
Тут как то Красивый писал про тест на Генетику

Грубо говоря какие продукты предпочтительнее и тд ..

Кто что про это думает ??

Есть целый комплексный тест - immunohealth. Дорогой.
Но я че-то как-то не очень стремлюсь.

15.04.23, 10:22
Nicolasgfk писал(а):
Тут как то Красивый писал про тест на Генетику

Грубо говоря какие продукты предпочтительнее и тд ..

Кто что про это думает ??

Фигня полная. Очередное поле чудес в стране дураков.

15.04.23, 10:25
andrewst0 писал(а):

15.04.23, 09:11
Muscovite писал(а):
andrewst0,
в ДНКоме, судя по скринам, сдаёте анализы?
Доверяете их качеству?
Да, в ДНКоме только раз сдавал, вот этот, комплексный.
А обычно - в Гемотесте. Основний не доверять нет.)

Мне один из тестов моя андрологиея назначила с припиской «в ДНКоме». Думаю, знает, куда направляет.